芦笋非常酥脆,不需要大量的油和脂肪!不到10分钟,这道美味的菜肴就会上桌。

空气炸芦笋在盘子里

芦笋只是另一个原因,为什么我们不能得到足够的空气炸锅在妈妈菜!从空气炸锅鲑鱼空气炸锅烤土豆,这个装置让食物既酥脆又美味,而且没有额外的卡路里!

在疯狂的一周中,空气炸锅绝对是救世主。它让芦笋吃起来就像在烤箱里慢慢烤的,还加入了大量橄榄油!相反,它准备好吃的时间比洗碗的时间还短。我喜欢这种便利…

空气炸锅的原料是芦笋

空气炸锅芦笋的原料

芦笋只需要三种材料——芦笋,帕尔马干酪和大蒜欧芹盐!后者是一道完美的菜肴,但你可以做出一些改变:

  • 培根芦笋。切几条培根,直接和芦笋一起放入空气炸锅中。培根会烧得很好!事实上,培根是用空气炸锅做的最好的东西之一。
  • 少许柠檬汁。少许柠檬汁使这道菜有了生气。柠檬芦笋是夏季的经典佳肴。
  • 调味盐。如果你有一种喜欢的调味盐,你总是吃不够,那就撒上它吧!只是要注意不要在帕尔马干酪上加太多的调味盐,因为它本身就是咸的。
  • 加一点胡椒。想加点香料吗?加入少许现磨的胡椒粉。
  • 烟熏辣椒。芦笋和烟熏辣椒粉的味道是不可抗拒的!

如何用空气炸锅做芦笋

  1. 剪掉两端.先把芦笋洗净,剪掉末端。
  2. 季节慷慨。用欧芹盐和橄榄油给芦笋大量调味。
  3. 让它俗气。将芦笋放入空气炸锅篮中(确保芦笋均匀摆放)后,在顶部磨碎帕尔马干酪。
  4. 空气炸!把油炸锅调到400华氏度,煮芦笋7分钟。

如何修剪芦笋

要想成功修剪芦笋,你需要知道以下几点:

  1. 用凉水冲洗芦笋。
  2. 剪掉硬的,木质的下半部分来修剪矛。你也可以用手把木质部分掰下来——它应该会自然脱落。
  3. 把末端抛一下,给你的长矛调味!

如何储存空气炸锅芦笋

将你的空气炸锅芦笋储存在密封的容器中。它可以在冰箱里保存一个星期。你也可以把芦笋冷冻起来,然后在空气炸锅里再次加热,让它恢复原来的酥脆。

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关于作者

Natalya Drozhzhin

娜塔莉亚创立Momsdish是为了证明把一顿自制的饭菜放在桌上一点都不难。Natalya通过简化食材,使烹饪变得更容易、更平易近人,同时还能做出同样美味的菜肴。