这些健康的土耳其生菜包装非常适合快速的工作日晚餐。用生菜代替玉米饼,它们是低碳水化合物,酥脆且超级令人满意的。

生菜与土耳其包裹

火鸡生菜包裹总是在我们家中受到打击!我们喜欢在一周中吃更轻的饭菜,这些包裹符合账单。它们是一顿完美的餐点,因为它们不仅是低碳水化合物,而且是超级填充!

土耳其是我最喜欢的瘦蛋白之一。我喜欢它既低脂肪又高蛋白质。土耳其还具有温和的风味,可以轻松搭配并适应许多成分。

土耳其生菜包装的成分

如何制作火鸡生菜包裹

制作健康的火鸡生菜包裹并不容易!火鸡馅料仅在一个锅中进行,以便于清理。整顿饭在30分钟或更短的时间内融合在一起。这是制作火鸡生菜包裹的快速简便的步骤:

  • 使土耳其填充:用油加热大的深煎锅。加热后,加入切丁的洋葱,煮至柔软和半透明,然后加入土耳其。煮并崩溃火鸡。加入大蒜,切成丁的铃铛和香料。煮一两分钟,直到大蒜变香并混合香料。
  • 准备生菜包裹成分:将鳄梨切成小块。将草药切成小块。
  • 提供生菜包裹:通过将火鸡混合物倒入生菜杯,然后与贝尔胡椒和鳄梨一起食用生菜包裹。撒上切成薄片的绿色洋葱,享受!

服务火鸡生菜包裹

生菜包裹是如此的通用,并且无尽的变化。我们的家人喜欢简单的贝尔辣椒,鳄梨和煮熟的洋葱和大蒜的味道。这是您可以使用生菜包裹的其他一些创造性方法:

  • 给它调味:尝试使用包裹腌洋葱腌制的墨西哥胡椒额外咬一口。
  • 添加不同的香料:尝试您最喜欢的香料,以获得更强的味道,例如烟熏辣椒粉,干草药(例如欧芹)和牛至,甚至是红辣椒片!
  • 给它一个炸玉米饼:将炸玉米饼调味料在土耳其馅料中加入,并在浇头中添加新鲜的pico de gallo。
  • 淋上酱汁:如果您喜欢香料,请淋上这个Adjika(辣酱)顶部。要获得额外的Herby风味,请尝试一下快速简便的辣椒酱

常问问题

生菜包裹最好的生菜是什么?

冰山生菜的头是生菜包裹的绝佳选择!它非常松脆,有大叶子,可以很好地填充。长叶莴苣和黄油生菜是另外两个流行的选择。

您可以用鸡肉或牛肉代替土耳其吗?

您可以用鸡肉或牛肉代替土耳其。确保使用瘦肉肉(或排干并丢弃多余的脂肪)。否则,任何磨碎的肉都会适合这种生菜包裹食谱。

您如何用于生菜包裹的生菜?

为了清脆生菜以供生菜包裹,首先要购买一个没有枯萎或变色的叶子的新鲜的生菜头。将生菜存放在冰箱中,直到准备好食用,以帮助保持其脆度。洗衣服时,用冷水冲洗以使其保持新鲜和松脆。

您如何使生菜包裹不崩溃?

制作生菜包裹的一些技巧不会崩溃。首先,挑选完整无泪的大型生菜叶。其次,尝试将两块生菜互相分层。将生菜分层提供更坚固,更稳定的杯子以保持馅料。

如何切割生菜以进行生菜包裹?

为了切割生菜以进行生菜包裹,您希望叶子很大,以保持馅料。保持生菜的头部完整,然后修剪根端。去皮并丢弃任何枯萎的外叶。小心地将生菜叶子剥去,这样您就有一堆大叶子。确保彻底冲洗生菜叶以去除任何污垢,然后用毛巾擦干。

生菜与土耳其包裹

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关于作者

Natalya Drozhzhin

纳塔利亚(Natalya)创立了妈妈,以证明将自制餐放在桌子上并不难​​。纳塔利亚(Natalya)通过简化成分,使烹饪更容易且平易近人,同时仍然产生相同的味道。