素食捞面在30分钟内为您带来不可思议的食物。爱吃面条味的东西?这道简单快捷的餐点一定会让你大快朵颐。
如果你还没试过我们的牛肉捞面在美国，这是肉食爱好者的梦想。
素食捞面不只是素食者的专利。这是一个非常棒的工作日午餐或晚餐。爱发牢骚的人吗?你可以在这道菜里装上一吨新鲜的农产品，你的孩子甚至不会注意到。是的，就是这么好……
从鸡蛋面到荞麦面等等，在Momsdish，我们喜欢亚洲面食。我们最喜欢的包括韩国Japchae和我的简单的日式炒面．
捞面是什么?
如果你以前没有尝试过捞面，你可能想知道它到底是什么。简而言之，捞面是一种来自中国街头小吃的炒面。又长又软的面条拌上香甜可口的酱汁，牛肉或鸡肉，以及大量蔬菜。最终的结果是一碗美味的果汁!
如何做素食捞面
素捞面的配料
在这里，我将提供我的素食捞面的基本材料。你可以在食谱中加入更多的蔬菜。你可以加一些新鲜的生姜、卷心菜、小白菜、小玉米、蘑菇甚至jalapeños来装饰一下。以下是我生活中不可或缺的元素:
- 捞面:大多数杂货店都会有捞面在亚洲地区。你可以找到这些小麦和鸡蛋做的面条，也可以找到新鲜的。如果你幸运的话，你会发现新鲜的捞面在冷藏区(有时在农产品区，有时在亚洲区)。
- 西兰花西兰花会吸收捞面酱的味道。这种蔬菜是中国烹饪中的主食是有原因的!
- 青椒甜的红灯笼椒不仅为这道菜增添了美妙的味道，还增添了亮丽的色彩。
- 洋葱这道菜用黄色或白色。
- 胡萝卜:你可以自己切胡萝卜丝，也可以买预先切好的胡萝卜丝。这些薄片比厚块更好炒。
- 大蒜:使用大蒜粉可能很诱人，但要克制!在中国烹饪中，新鲜的东西是必须的。
- 捞面酱:这种酱料可能尝起来很复杂，但实际上做起来超级简单。只要用一些中国主食，你就可以把这道菜做成餐馆级的菜。
最好的蔬菜捞面小贴士
- 分层是关键。一次把所有的食材都倒进锅里可能很诱人。但是，为了让这道菜煮得均匀，你需要把所有的蔬菜分开煮。
- 选择香油。当你准备炒菜时，用橄榄油可能会感觉很自然。试着用芝麻油而是给你的菜添加一种奇妙的坚果味。
- 装饰一下。切一些新鲜的葱花，在上菜前撒在上面。
如何制作捞面酱?
我的版本只需要红糖，肉汤而且酱油．你只需把所有的成分搅拌在一起，就像这样，你就有了一个完美的甜咸酱汁。
其他几道亚洲菜
- 简单的糖醋鸡如果这还不是你最喜欢的中餐外卖菜品之一，那就准备好爱上这道味道扑鼻的鸡肉吧。
- 鸡蛋面汤-简单的蛋花汤温暖心灵。这是我最喜欢的安慰食物之一。
- 韩式炸猪排-只需几分钟，这些美味的小块就会变得鲜嫩多汁。
配方
素食捞面在30分钟内为您带来不可思议的食物。爱吃面条味的东西?这道简单快捷的餐点一定会让你大快朵颐。
成分
瞧我的
- 8盎司捞面(按包装说明煮熟)
- 1大的胡萝卜切成丝的
- 1杯西兰花切碎
- 1大红甜椒切片
- 1媒介洋葱切片
- 4 gydF4y2Ba蒜瓣
- 1汤匙石油对煎
指令
酱汁
-
在碗里混合肉汤、红糖、香油和酱油。搅拌直到所有东西都在一起。备用。
瞧我的
-
在预热的煎锅中放入油，将胡萝卜煎至金黄色。取出备用。用洋葱、花椰菜和甜椒重复这个步骤。把蔬菜分开烹饪会产生最好的味道。
-
把所有蔬菜放回锅里。把大蒜压进蔬菜里，搅拌在一起。
-
加入捞面和酱汁。搅拌均匀，让捞面煮3-5分钟。
-
从火上拿下来，马上就可以吃了。
营养成分
素捞面(30分钟以内)
每份份量
卡路里160
来自脂肪的卡路里36
每日摄入量% *
脂肪4 g
6％
饱和脂肪1g
5%
钠502毫克
21%
钾106毫克
3％
碳水化合物27 g
9%
纤维1克
4%
糖5克
6％
蛋白质4 g
8％
维他命A1886国际单位
38％
维生素C22毫克
27%
钙18毫克
2%
铁1毫克
6％
*每日摄入量百分比是基于2000卡路里的饮食。
这真是一个很棒的食谱。这个视频很有帮助，味道也很棒。Thsnks
嗨，Deb，我很高兴听到你喜欢这个食谱!谢谢你的反馈，喜欢!
这不是素食捞面。
嘿!你认为什么是素食捞面?
为昨晚的晚餐做的!令人难以置信的!把青豆切成对角线，白蘑菇切成薄片，大葱切成对角线，还有食谱中剩下的蔬菜。还用植物油油炸。下次会加一些肉或虾。
听起来不错，C.J!如果你喜欢这个食谱，你一定会喜欢我们博客上的虾或牛肉捞面食谱!乐鱼体育网址入口//www.cerec30th.com/shrimp-l..。而且//www.cerec30th.com/recipe/4..。
这是8个人的量，每人2到3盎司，这是非常小的量，除非给孩子吃。大多数意大利面/米饭是4盎司或更多。
嘿，Jk-这是一个公平的观点，这个食谱可能更适合4-6人，而不是8人。我们得重新检查一下份量。谢谢反馈!
亲切的，亲切的，非常感谢上帝，我的生命和你的祝福enseñandonos谢谢你
谢谢你！
这个食谱太正宗了!!我把酱汁加了两倍，没有吃捞面，而是吃了意大利布卡特利意面，非常美味!谢谢分享这个5星级食谱
我做了同样的事情，我的孩子们喜欢它，我的女儿实际上没有选择这个食谱上的蔬菜，想再次使用筷子，哈哈
苏，听你这么说真是太好了。感谢您花时间分享您的反馈!
今晚做的晚餐，真的很好吃，只是需要多做酱汁
你好,凯特!我很高兴你喜欢这些面条——是的，有些人确实更喜欢额外的酱汁，马上加倍!
双倍的酱汁意味着我们必须双倍的蔬菜汤、红糖、香油和酱油吗?
嘿，朱莉，如果你想让它更“酱”，你可以把酱汁加两倍，或者把所有的食材都加两倍。这个食谱很难搞砸。
面条包含在热量信息中吗?
嗨，安伯莉，他们应该是!卡路里的数量似乎是低的，但有时营养价值计算器有点棘手，而且信息不准确。我希望我能帮上更多的忙!
这么美味!我遵循了之前的建议，把酱汁加两倍，我们用的是冷冻蔬菜而不是新鲜蔬菜。结果很好!一定会再做的!
很高兴你喜欢，艾米丽!双倍的酱汁不会出错的。如果你喜欢这个食谱并且吃肉，看看牛肉捞面——它也非常美味。
绝对是最好的!谢谢你！
不客气，桑德拉!很高兴你喜欢。
伟大的秘诀!我的家人非常喜欢!!
太棒了，很高兴听到这个消息，克里斯托。这是我们最喜欢的无肉星期一之一。
这是我的食谱之一。乐鱼体育网址入口我们很喜欢，酱汁让它变得很棒。我还加了鸡肉或虾(我知道这是素捞面)。我必须再打印一份，因为我的另一份现在很油腻!
嗨，凯茜-耶!很高兴你喜欢。你当然可以加入你最喜欢的蛋白质和蔬菜，使它如此多才多艺。感谢反馈。
结果很好!我加了一点棕色酱来增加味道，让它更黑一点。
谢谢,凯亚•!我很高兴你喜欢它，并根据口味进行了修改。谢谢评论!
做这个，它很好，但厌倦了所有出现在你的网站上的垃圾。
嗨，Bonita，谢谢你的反馈。我很高兴你喜欢这个食谱。欢迎您在未来“跳转到食谱”或打印出食谱卡方便。
这个食谱真的很好吃!我只是加了更多的酱油调味!❤️
谢谢你，妮可，我很高兴你喜欢!
非常好的食谱，谢谢!
嗨，Summer -非常感谢!很高兴你喜欢。
这太好吃了!我今晚为我丈夫和我做了这道菜。我读了一些评论，说我做了两倍的酱汁，并加入了我自己的蔬菜:胡萝卜、蘑菇、葱花、黄洋葱、红青椒和一些红辣椒片，这道菜太好吃了!再次感谢!
你把素汤也加了两倍吗?
嗨，阿伊莎-很高兴你和你的丈夫喜欢这道菜!我喜欢你自己做的。新年快乐，感谢分享!
这个食谱太好了，以至于我的一个挑食者很喜欢它。我真的很喜欢，我差点就一个人吃了，但不幸的是我不得不和别人分享。我会把这个加到我的素食餐里。
嗨，布兰迪——听你这么说太棒了!我也喜欢为我的孩子们在无肉星期一做这道菜。他们爱吃面条，而我总是能成功地偷偷把蔬菜放进去。新年快乐，谢谢你的祝福!
这就跟你问声好！份量是多少?
你好L -谢谢你联系我。大约1-2杯，这取决于你是作为配菜还是主菜。新年快乐!
但是根据营养标签，一份的份量是多少呢?1杯吗?
是的!这是正确的。
美味! !我们很快会再做一次。绝对会让酱汁加倍。我们用鸡汤，因为我们只有鸡汤。我儿子问我们是不是和当地的中餐馆分手了。
我们绝对和当地的中餐馆分手了。
爱它! !我很高兴你喜欢这个食谱的结果!
哈哈，喜欢这个!我很高兴你喜欢这个食谱，梅丽莎!感谢您花时间留言!
这是我今晚做的，非常棒。我没有蔬菜汤，所以我用了牛肉汤，并像另一个评论说的那样，把酱汁加了两倍，因为我也喜欢额外的酱汁。我们很快还会有这样的机会。谢谢分享!
嗨，劳拉，我很高兴听到你喜欢这个食谱，谢谢你花时间评论你的反馈!
这是给我家人做的。这道菜味道很好，做起来超级简单，但准备和烹饪的时间远远超过30分钟。
你好，唐娜，我很高兴你喜欢这个食谱，并且发现它很容易遵循，谢谢你对时间的反馈!
我很困惑。在如何制作捞面酱中你说“将所有的成分煮沸”
在酱汁使用说明#1中，你说“搅拌直到所有东西都在一起。拨出”。
那么，到底是哪一个呢?是搅拌后放在一边，还是煮沸后加到意大利面里?
嗨，路易莎，谢谢你听到这个。我们已经更新了食谱说明。享受它!
你问捞面是什么，然后有一个链接可以点击，上面写着“软而长的鸡蛋面”——当点击它时，它会显示一张肘部通心粉的图片?
嗨，亲爱的，接得真好。我们更新了食谱的注释。谢谢分享你的反馈!
今晚做了这个....很喜欢! !谢谢你分享这个超级美味的食谱!我的孩子们也很喜欢!比带出去好多了!
嗨，Dana，我很高兴你的孩子喜欢这个食谱，谢谢你的反馈!
这个食谱超级美味，而且非常灵活。我加了一些新鲜的生姜、花生碎、炒鸡蛋和一袋冷冻的炒菜。结果很好吃!
是的! !Flexibly is what we are about here I'm so glad you loved it! Your additions sound amazing, thank you for sharing!
看起来令人惊叹!如果我要买预先切好的胡萝卜丝，我大概需要用多少?我不知道一根胡萝卜等于多少。谢谢，等不及要做了!!
嗨，希瑟，大概有一把，不一定是确切的数量。享受
非常非常感谢。太好吃了。我用鸡汤，加入火鸡胸肉和芝麻。和siracha ooooo....
你好，我喜欢添加火鸡胸肉来增加蛋白质的想法，加热的沙拉茶听起来很美味。谢谢你分享你的变化!!
我从不评论食谱。乐鱼体育网址入口这是令人愉快的!我按照步骤做了，只是我喜欢很多酱汁，所以我加了两倍的酱汁，加了生姜和额外的大蒜。我还配了一块豆腐。这道菜清淡可口，比外卖更好吃。
克里斯蒂，我很高兴你喜欢这个食谱，谢谢你的反馈和花时间评论!
好的演讲。健康的食谱。谢谢你，Natalya
非常感谢!希望你喜欢!